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淡如清风的博客

精三分,傻三分,留给三分给子孙!1有时候选择放弃是对的;但是放弃选择就错了

 
 
 

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人鱼线so easy!  

2015-10-04 20:35:39|  分类: 健身教程 |  标签: |举报 |字号 订阅

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本文转载自海闊天空《人鱼线so easy!》

每个动作做的次数依据大家各自的情况来定,不过每组最少不要低于15次;

每个动作做三组,组间休息30秒钟,既有锻炼量,又要有适当的休息时间;


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