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淡如清风的博客

精三分,傻三分,留给三分给子孙!1有时候选择放弃是对的;但是放弃选择就错了

 
 
 

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一套使用的健身训练动图  

2015-10-04 20:25:02|  分类: 健身教程 |  标签: |举报 |字号 订阅

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本文转载自海闊天空《一套使用的健身训练动图》

能快速的练出6块腹肌,而且简单易学特别适合健身新手,是公认训练腹肌最有效的方法之一。每个动作15-25次,重复一次,做完所有动作为一套,每天做2-3套即可。男人就该对自己狠一点,虐起来!

坚持这套动作的爷们,都练出了公狗腰!

坚持这套动作的爷们,都练出了公狗腰!

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